In diesem Online-Meditationskurs vermittle ich dir, was nötig ist, um dich von Leiden, seelischen Schmerzen und Traumata lösen zu können und Heilung zu erfahren.

Du erfährst, wie du mit buddhistischer Meditation und Achtsamkeit Stress, Ängste und negative Emotionen sowie seelische Verletzungen transformieren und heilen kannst. Mittlerweile ist es auch wissenschaftlich bewiesen: Meditation hat einen enormen positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele. Durch Meditation lernst du, deinen Geist zu beruhigen und kannst Stress und Spannungen reduzieren sich.

Ich werde dich in die verschiedenen Aspekte von Buddhas Lehre, die zu Klarheit und Befreiung führt, einführen. Der Kurs setzt sich aus Studium, Reflexion und Praxis bzw. Meditation zusammen und beinhaltet verschiedene Meditationstechniken wie z.B. die Meditation der Geistesruhe (Sanskrit: Shamata), der Einsicht (Vipashana) , Atem- und Achtsamkeitsmeditation, und auch Tschenresi- und Tara-Meditation sowie Tonglen-Meditation.

Bei Interesse melde dich bei mir!