In der OFFENEN Meditationsgruppe am Mittwoch üben wir verschiedene Meditationen wie z.B. die Meditation des Mitgefühls (tibetisch: Tschenresi-Meditation), Achtsamkeitsmeditation sowie Atem- und Tonglen-Meditation und andere, die wir dann jedes Mal gemeinsam praktizieren. Außerdem vermittle ich Weisheiten aus...

"Mit Tonglen-Meditation und den 59 Losungen Schwierigkeiten und Leid auflösen." Tonglen ist tibetisch und bedeutet "Geben und Annehmen". Es handelt sich um eine äußerst effektive Meditationstechnik aus dem tibetischen Buddhismus, mit der du belastende Emotionen und seelisches Leid auflösen kannst. Diese...

Mit Tonglen-Meditation und Geistestraining Schwierigkeiten und Leid auflösen.  In diesem Seminar möchte ich spezielle Meditationen und Methoden vorstellen, mit denen du schwierige Emotionen und leidvolle Erfahrungen auflösen kannst.  Hierzu werde ich die Weisheit der 59 Losungen, einem alten Üb...

Leichtigkeit und Freude durch Meditation. Wie du mit Meditation seelische Verletzungen und negative Emotionen auflöst. Im Seminar werden einfache Meditationen und Methoden vorgestellt, mit denen man schwierige Emotionen und leidvolle Erfahrungen auflösen kann.  Insbesondere werden wir die Tonglen-Meditat...

Diesen Sommer finden im buddhistischen Zentrum Hamburg-West in der Zeit von Juni bis August gleich zwei Meditationskurse statt. Beide Kurse sind offen für alle und du kannst ohne Anmeldung teilnehmen. Zusätzlich biete ich an eingen Wochenenden Seminare zu verschiedenen Themen wie "Glücklich durch Geistes...

Wenn du an besonders schönen Orten meditieren lernen möchtest, hast du diesen Sommer gleich vier Mal die Gelegenheit dazu, Meditation, Wellness und Erholung miteinander zu verbinden. Ich biete drei Seminare in Kappeln an der Schlei an und ein Seminar in Zinnowitz auf der wunderschönen Ferieninsel Usedom. Die ...

Khen Rinpoche Pema Chöphel wird am 16. Juni 2017 einen Vortrag zum Thema "Ursachen für Erleuchtung und die erwachte Geisteshaltung (Sanskrit: Bodhichitta)" geben. Außerdem werden wir die Gelegenheit haben, gemeinsam zu meditieren. Am Samstag, den 17. Juni 2017, gibt Khen Rinpoche kostbare Unterweisungen zum Thema "Phowa &am...

Thema: „Bewusstes Sterben und Vorbereitung auf den eigenen und den Tod von anderen“ Dieses anspruchsvolle Seminar wird an zwei Tagen stattfinden. Der Samstag ist für alle offen und eignet sich auch für Einsteiger. Der Sonntag ist dagegen nur für Meditierende mit Vorerfahrung geeignet… Inhalt und Schwerpunkte:  Wir werd...

Der Online-Meditationskurs beinhaltet Meditationstechniken und Übungen aus dem tibetischen Buddhismus, die dir helfen, seelische Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit zu entwickeln. Jeder Termin setzt sich aus ca. 30 Minuten angeleiteter Meditation und ca. 30 Minuten Übermittlung eines bestimmten Themas aus dem tibetisc...