Telefon: +49 (0)40 - 609 418 280  •  WhatsApp: +886 971 825 307  •  E-Mail: kontakt@tillahrens.de

Till Ahrens - Blog

Aktuelle Zeitqualität • Astrologie Wissen • Weisheit zum Glücklichsein • Meditation • Weisheitsgeschichten • Seminare • Events & Aktuelles
Schriftgröße: +
3 Minuten Lesezeit (513 Worte)

Meditation bringt mehr Zufriedenheit

IMG_851_1920 Till Ahrens (45) in Meditationshaltung

Am 4.7.2018 ist ein - wie ich finde - sehr gelungenes Interview mit mir in der Ostsee-Zeitung erschienen. Ein großes Dankeschön an Alexander Loew, der dieses Interview mit mir geführt und sowohl in der Printausgabe als auch in der Internetversion der Ostsee-Zeitung veröffentlicht hat. Hier ist der Text...

Warum tut es gut zu meditieren?

Durch Meditation können wir lernen, unseren Geist zu beruhigen, zu entspannen und zufriedener zu werden. Sie hat einen enormen positiven Effekt nicht nur auf unseren Geist, sondern auch auf den Körper. Studien zeigen, dass Meditation auf der körperlichen Ebene die Qualität des Schlafs verbessert, den Blutdruck senkt, das Immunsystem stärkt und sogar das Schmerzempfinden vermindert. Meditation kann von jedem geübt werden.

Was bringt Meditation Ihnen ganz persönlich?

Meditation hilft mir immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen und mich innerlich auszurichten. D.h. wenn z.B. Schwierigkeiten im Alltag auftauchen, kann ich meinen Geist trotzdem zur Ruhe kommen lassen und wieder entspannen. Selbst wenn schwierige Emotionen auftauchen, kenne ich einen Weg mit ihnen umzugehen, sodass sie sich schließlich auflösen können. Insgesamt habe ich durch Meditation mehr Gelassenheit entwickelt und mein Geist ist klarer geworden.

Wie sind Sie selbst zum Meditieren gekommen (besonderer Anlass/Vorfall)?

Ein Schlüsselereignis für mich war, als ich 1995 meinen ersten Meditationslehrer aus Tibet, Lama Kalsang, traf. Seine Ausstrahlung hat mich wirklich beindruckt und nachhaltig inspiriert. Da war immer eine Freude, die von ihm ausging und ich wusste, das wollte ich auch.

In welchem Alter sollte man mit der Meditation beginnen?

Man kann in jedem Alter mit Meditation beginnen. Ich denke, je früher desto besser. Denn als Kind braucht man ja auch eine Methode mit Stress umzugehen und wenn der Geist ruhiger ist, kann man sich besser konzentrieren und auch besser lernen.

Was erwarten Sie von Usedom als Meditationsort?

Erwartungen habe ich eigentlich keine. Aber ich bin natürlich sehr gespannt, wie es wohl auf Usedom sein wird, welche Menschen mir begegnen und was sich aus diesen Begegnungen entwickeln wird. Außerdem freue ich mich, an diesen wunderschönen Ort zu reisen.

Gibt es grundsätzlich Orte, an denen man besonders gut meditieren kann?

Meditation kann man prinzipiell überall praktizieren. Aber wenn man mit dem Meditieren beginnt ist es hilfreich sich einen „heiligen“ Ort einzurichten, den man nur für die Meditation nutzt. Auch sollte man möglichst nicht gestört werden. Ein ruhiger Ort hilft sehr. Später kann man überall meditieren.

Was erwartet die Teilnehmer ihres Seminars, gibt es eine bestimmte Botschaft?

Im Seminar möchte ich spezielle Meditationen und Methoden vorstellen, mit denen man schwierige Emotionen und leidvolle Erfahrungen auflösen kann. Hierzu werde ich die Weisheit der 59 Losungen, einem alten Übungssystem aus dem tibetischen Buddhismus, das besonders dafür geeignet ist, den Geist zu wandeln und auch den Problemen des Alltags zu begegnen, vorstellen.

Insbesondere möchte ich die Meditation des "Gebens und Annehmens" (Tibetisch: Tonglen) vorstellen und üben. Es handelt sich um eine Meditationstechnik, auch aus dem tibetischen Buddhismus, die in Verbindung mit dem Atem und einer einfachen Visualisierung geübt wird. Man lernt, mitfühlender mit anderen und auch mit sich selbst umzugehen und schwierige Emotionen aufzulösen. So entsteht mehr Zufriedenheit.

Und hier geht's zum Online-Artikel der Ostsee-Zeitung...

Meditieren mit dem Rauschen des Meeres
Jinli-Straße & Wuhou-Tempel in Chengdu
 

Kommentare

Derzeit gibt es keine Kommentare. Schreibe den ersten Kommentar!
Gäste
Montag, 26. Juli 2021

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.tillahrens.de/

ASTROKALENDER

10 Jun
Partielle Sonnenfinsternis
Datum 10/Jun/2021 - 31/Aug/2021

Am 10. Juni 2021 findet um ca. 12:30 eine partielle Sonnenfinsternis über Norddeutschland statt, bei der Merkur fast genau auf dem Grad der...

Mehr lesen

21 Jul
Venus in Jungfrau
21/Jul/2021 - 16/Aug/2021

Dies ist eine Zeit, in der wir unsere Liebe durch praktische Mittel und Gesten ausdrücken, Besorgungen für unseren Partner machen und mehr Details als...

Mehr lesen

23 Jul
Vollmond in Wassermann
23/Jul/2021 - 06/Aug/2021

Der Vollmondtag eignet sich besonders gut dafür, in die Stille zu gehen und zu meditieren. Dieser Tag markiert den Höhepunkt des monatlichen...

Mehr lesen

29 Jul
Mars in Jungfrau
29/Jul/2021 - 14/Sep/2021

Mars befindet sich vom 29. Juli bis 14. September 2021 in der Jungfrau. In der Jungfrau ist Mars so etwas wie ein Arbeitstier. Wir haben eine...

Mehr lesen

22 Aug
Sonne in Löwe
22/Aug/2021

In Löwe ist die Sonne stolz, aufgeschlossen und verspielt. Die Löwe-Sonne ist sehr individuell, sie begnügt sich nicht damit, nur ein Mitglied eines Teams zu...

Mehr lesen

27 Sep
Rückläufiger Merkur
27/Sep/2021 - 18/Okt/2021

Vom 27. September 2021 bis zum 18. Oktober 2021 ist Merkur rückläufig.

Während dieser Zeit ist es eher ungünstig neue berufliche Projekte zu...

Mehr lesen

BELIEBTESTE POSTS - ASTROLOGIE

24. Juli 2015
Astrologie Wissen
Die sieben Lebensabschnitte charakterisieren die unterschiedlichen Phasen des gesamten menschlichen Lebens. Kennen wir ihre Bedeutung, können wir dieses Wissen für uns effektiv nutzen, indem wir uns optimal auf die jeweilige Phase einstellen. Die sieben klassischen...
42244 Aufrufe
01. August 2015
Astrologie Wissen
Venus - ursprünglich Aphrodite - ist in der griechischen Mythologie die Göttin der Liebe, der Schönheit, der Verführung, des anmutigen Reizes und der sinnlichen Freuden. Sie gilt unter den griechischen Göttern als eine der schönsten Frauen. Es heißt, dass Kronos se...
19100 Aufrufe
27. Oktober 2014
Astrologie Wissen
Alle Menschen besitzen Talente und kommen mit einer bestimmten Aufgabe in diese Welt, um einen wesentlichen und wichtigen Beitrag in der Gesellschaft zu leisten. Die Aufgabe und die Talente, die ein Mensch besitzt, kann man im Geburtshoroskop erkennen. Welches Tale...
11243 Aufrufe

BELIEBTESTE POSTS - WEISHEIT ZUM GLÜCKLICHSEIN

06. November 2014
Weisheit zum Glücklichsein
Der Begriff Krise stammt vom altgriechischen Wort krísis und beschreibt eine Entscheidungssituation, einen Wende- oder Höhepunkt einer gefährlichen Entwicklung. Auch das chinesische Wort für Krise wēijī (危机) hat eine ähnliche Bedeutung, j...
19817 Aufrufe
09. April 2019
Weisheit zum Glücklichsein
Dieses Gebet wurde von der Heiligen Teresa von Avila vor ca. 500 Jahren verfasst. Bekannt ist Teresa von Ávila, die 1515 bis 1582 lebte, als Mystikerin und als Reformerin des Karmeliterordens. Im „Gebet des älter werdenden Menschen“ bittet s...
15798 Aufrufe
03. März 2016
Weisheit zum Glücklichsein
Hast du dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, warum du mit einem Menschen eine Beziehung eingehst?  Was ist deine Motivation? Welche Erwartungen hast du?  Wozu brauchst du ihn oder sie? Ist der Partner dazu da, deine Bedürfnisse zu erfüllen...
14352 Aufrufe
27. Oktober 2014
Weisheit zum Glücklichsein
Wenn wir morgens aufstehen, sollten wir uns bewusst sein, wie wertvoll es ist, wieder einen neuen Tag erleben zu dürfen. Es ist nicht selbstverständlich, dass man abends zu Bett geht und am nächsten Tag wieder aufwacht. Dennoch verhalten wir uns so, als ob es selbs...
11706 Aufrufe

BELIEBTESTE POSTS - BUDDHISTISCHE MEDITATION

06. März 2016
Astrologie Wissen
Buddhistische Meditation
In der karmischen Astrologie und auch im Buddhismus gilt jedes Leben als ein Abschnitt auf unserer Reise zur Erleuchtung. In jedem Leben erwarten uns neue Lernaufgaben und Lektionen und wir haben die Chance, uns weiterzuentwickeln und zur nächsten Stufe zu gelangen...
9185 Aufrufe
27. Oktober 2014
Buddhistische Meditation
Buddha lebte vor etwa 2500 Jahren in Nordindien. Nach langer Suche erlangte er in tiefer Meditation die Erleuchtung, die Erkenntnis der wahren Natur des eigenen Bewusstseins. Daraufhin lehrte er ca. 45 Jahre den Weg zur Befreiung von allen Leiden und das Erleben da...
8350 Aufrufe
31. Oktober 2014
Buddhistische Meditation
Karma ist ein altes indisches Wort und bedeutet "Handlung, Tat". Gemeint ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. Im Prinzip bedeutet Karma schlicht: Alles was wir tun, hat Konsequenzen. Dies ist die Essenz des Karma-Gesetzes. Wenn wir positiv handeln, hat dies posi...
8092 Aufrufe
29. August 2015
Weisheit zum Glücklichsein
Buddhistische Meditation
Manchmal ist der eigene Geist so unruhig wie eine Feder im Wind. Was man auch tut, er will einfach nicht zur Ruhe kommen und sich entspannen. Da ist diese andauernde innere Unruhe. Ein Gedanke jagt den nächsten und vielleicht ist es sogar so schlimm, dass du einfac...
7552 Aufrufe

WEISHEITSLETTER - MELDE DICH JETZT AN!

Der Weisheitsletter ist absolut kostenlos!

Melde dich jetzt an und du erhältst unglaublich viel Weisheit. (ca. 1x pro Monat)

Und du bekommst sogar noch die "Meditation mit Bodyscan" als MP3-Datei geschenkt.